Yoga para Iniciantes

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FLEXIBILIDADE: Um guia para melhorar o seu alongamento em casa

Um corpo físico mais leve e um maior conforto físico. Melhorar as funções respiratórias, prevenir cardiopatias e o sentimento de melhora...

Por que é importante seguir uma sequência feita por um professor?

Você já deve ter se perguntado se as sequências de Yoga são aleatórias ou se existe um motivo por trás de tudo, não é mesmo, Yogi? Será...

Preciso ser flexível para começar a praticar Yoga? - Dúvidas Frequentes

Começar Yoga está nos seus próximos planos, mas ainda tem dúvidas por aí? Eu volta e meia ouço algo do tipo: "Será que preciso ser...

Mini Guia do Vinyasa: Como aprender a praticar o Yoga Flow do zero

Você provavelmente já viu uma Yogi no instagram fazendo movimentos lindíssimos e “fluindo” ao som de uma música, não é mesmo? E se você é...

Tipos de Yoga: Hatha, Vinyasa...Qual escolher?

Já tentou praticar Yoga, mas acabou se sentindo perdida em meio à tantos estilos diferentes? Vamos de início: O Yoga mesmo é um só. É uma...

Como escolher o tapete ideal para a sua prática de Yoga

O mat de Yoga tem funções tanto físicas quanto psicológicas e energéticas. Ter o seu próprio tapetinho é importante por alguns motivos:...

Dicionário Yogi: Aprenda os principais termos do Yoga

Ásanas, Kriyas, Bandhas....Já foi em alguma aula e ficou perdida em meio a tantos termos em Sânscrito que a professora falava? No post de...

O que é Yoga?

Se Yoga fosse só uma sessão de alongamentos, sinceramente? Já seria ótimo! Só que a prática vai muito além do físico (e do tapetinho...)!...

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