GABRIELA BEZ
GBEZ PRO
O Firme e Forte é um programa de yoga e treino, criado por Gabriela Bez, para bla bla bla.
um curso online 100% gravado que vai te ajudar a construir
Jady: Nutricionista e pós graduanda em nutrição esportiva e estética, essa maravilhosa é apaixonada por esportes, exercício físico e busca uma nutrição muito além do prato!
como funciona
semana 1
- Power Yoga I 30min
- Braços Firmes I 20min
- Power Glúteos I 30 min
- Slow Flow YOga I 15min
- Yoga detox I 20min
semana 2
- Power Yoga I 30min
- Braços Firmes I 20min
- Power Glúteos I 30 min
- Slow Flow YOga I 15min
- Yoga detox I 20min
semana 3
- Power Yoga I 30min
- Braços Firmes I 20min
- Power Glúteos I 30 min
- Slow Flow YOga I 15min
- Yoga detox I 20min
semana 4
- Power Yoga I 30min
- Braços Firmes I 20min
- Power Glúteos I 30 min
- Slow Flow YOga I 15min
- Yoga detox I 20min
não é sobre performance, é sobre presença
O Estúdio surgiu porque eu sempre acreditei no poder do movimento como uma forma de conexão com o nosso espírito.
Seja numa prática de Yoga, um treino ou talvez numa meditação de 5 minutinhos, o nosso corpo é uma ferramenta poderosa para elevar a nossa energia - e transformar a nossa vida!
sobre mim
Gabriela, mas pode me chamar de Gabi (ou Bez, para os íntimos!). Sou apaixonada por Yoga, treininhos em casa, café, conversas filosóficas, comidinhas saudáveis e assistir um Netflix na cama com brigadeiro e coca zero.
Levo a filosofia do equilíbrio tanto no meu trabalho quanto na minha vida porque percebi que, em uma sociedade que valoriza os extremos, buscar o caminho do meio é a melhor saída.
Acredito que consistência é a melhor forma de viver a vida - e isso significa seguir o meu ritmo, no meu tempo. Bora elevar essa energia, maravilhosa!
